HIPERSENSIBILIDAD EMOCIONAL
CUANDO LAS EMOCIONES ESTÁN SIEMPRE A FLOR DE PIEL.
Muchas veces me digo que soy demasadio sensible.
Parece que todo me afecta mucho más que a los demás.
Cualquier situación o circunstancia provoca en mi una reacción
que muchos considerarían "exagerada".
Parece que siempre tengo las emociones a flor de piel.
Poseo hipersensiblidad emocional....
Acabo de leer un artículo sobre este asunto en que dicen :
que las personas que se enmarcan dentro de esta hipersensibilidad
emocional tienen como un sexto sentido, un grado de empatía
muy desarrollado con el que logran reconocer diferentes
emociones en los demás.
Por ejemplo :
Si alguién está sufriendo lo detectarán antes
que nadie, si alguién no es feliz lo sabrán.
El gran problema es que esto nos afecta y como sentimos
mucho más que el resto de personas sufrimos en nuestra carne
también el dolor ajeno.
Nuestra perspectiva ante las situaciones tiene mucho que ver
en el desarollo de la hipersensibilidad emocional,
aunque bien es cierto que hay un claro componente biológico.
Así se constató en un estudio realizado por los psicólogos
de la universidad de Stony en Nueva York.
En el mismo se realizaron fotografias del funcionamiento
cerebral que dejó en evidencia que las personas más sensibles
mostraban una mayor activación de la corteza frontal
antes caras alegres o tristes.
Pero a pesar de esto también el entorno tiene mucho que ver.
De hecho es una combinación de los factores genéticos y
ambientales los que darán lugar a la hipersensibilidad emocional.
Por ejemplo :
Un niño nace en un ambiente familiar inestable
en el que tiene serias carencias afectivas.
A medida que crece desarrollará serios problemas para regular
sus emociones y debido a lo vivido en su niñez
se encontrará mucho más sensible a todo.
Puede que desarrolle una gran vergüenza , timidez, inseguridad...
Pero a pesar de esto la perspectiva juega un papel importante.
Con esfuerzo y viendo la situación de otra forma diferente
se puede mejorar esta circunstancia.
De esta manera, aunque se continúe siendo una persona
hipersensible, sabremos gestionar nuestras emociones
expresándolas y reaccionando a ellas de una manera
mucho menos exagerada.
La hipersensibilidad emocional puede ser muy positiva.
Podemos apoyar a aquellas personas que lo necesitan, gozamos de
una gran empatía, adaptamos nuestro comportamiento
a aquellos que no están pasando por un buen momento.
Pero , al centrarnos demasiado en los detalles podemos dejar
de lado una visión más global de todo.
Por eso es muy importante ver las cosas desde diferentes
perspectivas. Al centrarnos en los detalles nuestra perspectiva está
influenciada por nuestros propios sentimientos.
¿ Puede ser positiva la hipersensiblidad emocional?
Por supuesto que sí.
De hecho nos permite conectar mejor con los demás
y ayudarles si así lo necesitan.
El gran problema es que existe también un lado oscuro
cargado de inseguridad, dificultad para gestionar emociones
y susceptibilidad.
La ansiedad, el estrés y la depresión son enfermedades que
afectan a las personas con sensibilidad emocional.
La dificultad que les impide sentir menos, dejar de preocuparse
en exceso, evitar de centrarse en lo que los demás ignoran
provoca que este "don" ( considerado así por algunos)
se convierta en el peor enemigo para quienes lo tienen.
""Nunca pidas disculpas por ser sensible o emocional.
Mostrar sus emociones es un signo de fortaleza
no de debilidad""
Ignacio Novo
Fuente : La mente es Maravillosa.
